陰ヨガの練習と指導
Yin --- 静かであり、動きがなく、より内側であること。
陰ヨガは、ひとつひとつのポーズを2分から10分ほど保持することで、スローダウンを促し、体を柔らかくします。また動きの少ない練習法は瞑想的であり、副交感神経（休息）を優位にし、より自分に寄り添う体験を可能にしてくれます。
★ゆっくりポーズを取る陰ヨガは、オンラインで指導するのにも適した練習法です。
★紙の教本を配布します。
トレーニングで行うこと
陰ヨガの理論、練習法、指導法について学びます。
● ヨガの歴史概要と陰ヨガ
● 陰ヨガの考え方（セオリー）
● 陰ヨガのポーズと5つの原型
● ポーズのバリエーション
● 解剖学
● 14の体節とそれらを動かす筋筋膜グループ
● 陰ヨガの練習における7つのステップ
【用意するもの】
ヨガマット、ヨガブロック2個、ボルスターまたはクッションなど、解剖学の本（筋肉と骨の名称が載っているもの）
講師：産屋敷公美（Kumi Umuyashiki)
E-RYT200, E-RYT500, YACEP.
2009年より陰ヨガの練習を開始。2011年Sarah Powers先生の通訳、2014年より2019年を除いて毎年Joe Barnett先生の通訳、2017年Jo Phee先生による陰ヨガと中医学の通訳、2020年Paul Grilley先生の通訳を務める。このトレーニングではJoe Barnett先生より指導を受けた内容をお伝えしています。Joe Barnett先生より指導においての祝福を頂いています。
開催日
2021年8月～9月
25時間トレーニング
土曜＠13:00~16:00
8/7, 14, 21, 28
9/4, 11, 18, 25
Zoomにて開催。
オンラインの場合、参加できなかった日は録画にてその日のクラスを視聴可能。
録画はトレーニングの9月末まで視聴可能。
お申込みについて
参加料金
（金額は毎年変動する可能性があります）
【料金】
● 25時間
早割-80,000円
一般-85,000円
※このトレーニングは全米ヨガアライアンス200時間の一部になりますが、単独でのご受講も可能です。
全米ヨガアライアンス200時間について質問のある方はメールにてお問い合わせください。
【お申込み・お支払い方法】
eメールでお問い合わせ頂いた後、参加申込をしてください。その後ご入金が確認できた時点で、本申込となります。お支払いは銀行振り込み、または直接お支払いください。
お振込先：三菱東京UFJ銀行、桑名支店、普通口座、口座番号 0010463、振込先名義 ウムヤシキクミ
【お申込みをされる場合の注意事項】
※キャンセルをされる場合は開催日『1週間前迄』にご連絡いただいたものは、お支払い金額額より手数料1000円差し引いた金額をご返金ををさせていただけます。開催日『3日前迄』にご連絡いただいたものは、半額をご返金致します。それ以降のキャンセルはご返金がございません。
※ご予約から１週間過ぎてもご入金がない場合は自動的にキャンセルとさせていただきますので、お手数ですが再度お申込みし直してください。
お問い合わせ・お申し込み
三重県桑名市江場
（スタジオの詳しい住所はメールにてお伝えします）。
