リストラティブヨガトレーニング

Restore ---- 回復のヨガ

リストラティブヨガはスローダウンを促し、様々な補助道具に「頼る」ことで、過剰に働いている交感神経（車で言うならアクセル）を緩め、副交感神経（車のブレーキ）にスイッチを入れ、最終的にその両方の神経がバランスが取れた状態へと招いてくれます。

★今回のトレーニングは、オンラインでの指導を考慮し、ヨガプロップ以外に枕やタオルなど、自宅にあるものの活用方法もご紹介します。

★紙の教本を配布します。

トレーニングで行うこと

● 基本のポーズと効果、プロップの使い方

● 家にある道具で行うリストラティブ

● 自律神経と身体症状

● ポリヴェーガル理論

● ストレスについて

● 言葉がけのキーワード

● リストラティブを助ける心理学

● リストラティブでの指導者の役割、生徒との距離

● フローの作り方

について学びます。

3 ~ 4名から開催可能です。

2021年2月～3月
土曜＠13:30-15:30
開催日
2/6, 2/13, 2/20, 2/27
3/6, 3/13, 3/20

Zoomにて開催
参加できなかった日は録画にてその日のクラスを3月末まで視聴可能。

参加料金
（金額は毎年変動する可能性があります）

【料金】

● 15時間　
早割-1月22日までにお申込み・お振込み：40000円
一般-1月23日以降にお申込み・お振込み：45000円

※このトレーニングは全米ヨガアライアンス200時間の一部になりますが、単独でのご受講も可能です。

全米ヨガアライアンス200時間について質問のある方はメールにてお問い合わせください。

【お申込み・お支払い方法】

eメールでお問い合わせ頂いた後、参加申込をしてください。その後ご入金が確認できた時点で、本申込となります。お支払いは銀行振り込み、または直接お支払いください。

お振込先：三菱東京UFJ銀行、桑名支店、普通口座、口座番号 0010463、振込先名義ウムヤシキクミ

【お申込みをされる場合の注意事項】

※キャンセルをされる場合は開催日『1週間前迄』にご連絡いただいたものは、お支払い金額額より手数料1000円差し引いた金額をご返金ををさせていただけます。開催日『3日前迄』にご連絡いただいたものは、半額をご返金致します。それ以降のキャンセルはご返金がございません。

※ご予約から１週間過ぎてもご入金がない場合は自動的にキャンセルとさせていただきますので、お手数ですが再度お申込みし直してください。

三重県桑名市江場
（スタジオの詳しい住所はメールにてお伝えします）。