2023年1月スケジュール
noteをはじめました。 ブログの記事がぐちゃぐちゃになってきたので、noteにテーマ分けして、「マガジン」のカテゴリーでまとめています。リンク☞ kumi-san （この先このブログは、主にクラススケジュール等の連絡事項のみとなります）。
椅子ヨガトレーニングを開催します。 2月に椅子ヨガトレーニングを、対面とオンラインのハイブリッドで開催します。 リンク☞ Chair Yoga
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【1月のスケジュール】
● 陰ヨガ（日曜オンライン）
オンライン＆録画クラス
毎週日曜日＠9:30am~10:30am
1月8日（日）スタート
内受容感覚に繋がり、自己を感じることで瞑想的な状態へと導かれます。簡単な動きで呼吸と繋がり、時々短い瞑想を行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるなど、トラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。
【用意するもの】
・ヨガマット
・ブロック2個（ある人）
・ヨガストラップ（またはタオル）
・ボルスター（または枕2個）
・背もたれのある椅子・壁
【参加費】
・ライブ4回セット 4000円
・ライブと録画4回セット 5000円
・単発参加（録画付き） 1回1500円
詳細はこちらのリンク☞ Yoga
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● プライベートヨガ & マッサージ
詳細はこちらのリンク☞ Private Session
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★ 通 訳・翻訳 ★
インターナショナル・マインドフルネス・センターによる「マインドフルネス ストレス低減法（MBSR)」の通訳をしています。
2023年も陰ヨガのPaul Grilley先生のチャクラ瞑想、Joe Barnett先生の陰ヨガ（陰ヨガ、陰ニードラ、チャクラ瞑想など）の通訳を引き続き担当しています。 詳細はこちら☞ YIN AND ONLINE
