年末ヨガ in December 2021
年末ヨガのご連絡を致します。
今年は年末のヨガイベントの開催を予定していませんので、もし良かったら日曜の朝ヨガに参加してみてください。録画付きです。
一年の終わりなので、普段とはちょっと異なる内容になっています。
【スケジュール】
● 毎週日曜 朝9:30~10:30 on Zoom。
● ヨガの動きは優しい動きのみになります。
12月5日（日）「ハタヨガの練習と体を感じる瞑想」
12月12日（日）「ハタヨガの練習と音を唱える瞑想」 クラスで音を唱えますので、家族の人にびっくりされないように、伝えておいてください。
12月19日（日）「ハタヨガの練習とプラナヤーマと瞑想」
12月26日（日）「ハタヨガの練習とヨガニードラ（眠りのヨガ）」 ヨガニードラは、「サンカルパ」という前向きな想いをハートにホールドすることから練習がはじまります。自分のことでも良いですし、自分以外の人のことや、環境のことなどでも良いので、何か前向きな想い（アファメーション）を持ってきてください。例えば、健康になりたいのであれば、「私は健康だ」というように、その思いを現在形で唱えてください。（「健康になりますように」という未来形ではなく）。
【料金】
4回セット --- 4000円
単発参加 --- 1500円
【お支払い方法】
銀行振り込み（お振込先はご連絡致します）。
PayPal --- PayPalの場合は、上記金額に手数料が加算されます。4回セットは4300円、単発参加は1600円になります。ご了承ください。
【お申込み】
ライン、フェイスブック、その他のSNSをご存知の方は、そちらからご連絡ください。
