12月のスケジュール
お知らせ
noteをはじめました。 ブログの記事がぐちゃぐちゃになってきたので、noteにテーマ分けして、「マガジン」のカテゴリーでまとめていこうかと思っています。 まだ自己紹介しか書けてませんが、これから更新していく予定。 今後、今のブログは、主にクラススケジュール等の連絡事項のみとなります。 リンク☞ kumi-san
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【12月のスケジュール】
● ヨガ（日曜オンライン）
オンライン＆録画クラス
＠9:30am-10:30am
12月は陰ヨガを中心に練習をします。
内受容感覚に繋がり、自己を感じることで瞑想的な状態へと導かれます。簡単な動きで呼吸と繋がり、時々短い瞑想を行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるなど、トラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。
◆ 12月日程 ◆
毎週日曜日＠9:30am~10:30am
【用意するもの】
・ヨガマット
・ブロック2個（ある人）
・ヨガストラップ（またはタオル）
・ボルスター（または枕2個）
・背もたれのある椅子・壁
【参加費】
・ライブ4回セット 4000円
・ライブと録画4回セット 5000円
・単発参加（録画付き） 1回1500円
詳細はこちらのリンク☞ Yoga
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● プライベートヨガ & マッサージ
詳細はこちらのリンク☞ Private Session
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★ 通 訳・翻訳 ★
インターナショナル・マインドフルネス・センターによる「マインドフルネス ストレス低減法（MBSR)」の通訳をしています。
2022年も陰ヨガのPaul Grilley先生のチャクラ瞑想、Joe Barnett先生の陰ヨガ（陰ヨガ、陰ニードラ、チャクラ瞑想など）の通訳を引き続き担当しています。 詳細はこちら☞ YIN AND ONLINE
