トラウマセンシティブヨガ
更新日：2021年3月8日
2020年9月より、アメリカの Justice Resource Institute が行っている
トラウマセンシティブヨガ300時間認定プログラムを、
受講することになりました。
日本からオンラインで参加できるし、
今しかできないことかもしれないと思い、
2020年から2021年の夏までは、
愛着の問題や、
トラウマ（複雑性PTSD）について活用されているヨガ、
更には、サイコセラピーについて、
時間をかけて学んで行こうと思っています。
トラウマセンターが行うトラウマセンシティブヨガについては、
和訳されている本もあるので、興味のある方は読んでみてください。
私が今回受けるトラウマセンシティブヨガのトレーニングは、
この本を書いたデイヴィッド・エマーソンによって開発されたものです。
今はトラウマセンターのメンバーではなくなってしまいましたが、
「体はトラウマを記録する」著者である、
ベッセル・ヴァン・デア・コーク等による科学的なリサーチをベースに、
ヨガの効果を検証しながら、作られてきたトレーニングです。
この夏は、事前課題が出ていて、
いくつかのリサーチペーパーを読んだり、
動画の講座にて、予習中です。
外は37度とか、暑い夏で、コロナだし・・・。
主にお家で、
読書でも、
オンラインでも、
できることを、やっています。
