回復のヨガ - 疲れているあなたへ
❖❖リストラティブヨガ❖❖
❖❖ロングバージョン❖❖
7月17日（土）＠ 朝10:00~11:30
オンライン
録画は7月23日（金）まで見ることができます。
蒸し暑い夏になって、疲れがたまってきていませんか？
リストラティブヨガ（回復のヨガ）でスーパースローダウンして、セルフケアをしよう。
道具に頼るヨガだから、自分で頑張る要素はありません。
ただ床でごろごろしながら、体をほぐし、心をほぐしていくのです。
まだまだコロナであまり出かけられないので、
おうちとヨガマットを休息のリゾートにしてしまおう～。
【用意するもの】
道具を用意して頼りまくるため、道具が若干多いけどね・・・
ヨガマット（or 畳かカーペットの床）。
ヨガブロック2個（or 新しいトイレットロール2個）。
ボルスター（or 枕を2個か3個）。
ヨガベルト（or ネクタイみたいな紐状のもの）。
ブランケット1~2枚ほど（できれば綿、またはあまりフワフワしていないもの）。
バスタオル2~3枚
アイピロー（or ハンカチでもOK）。
サンドバッグ（or、、、4キロくらいの米の袋でもOK ← 本当に、でもない人はサンドバッグはなしでもOK）。
壁、または椅子。
もっとリラックスを促したい人は
リラックスできるアロマの香り
調度良いくらいの室温
騒音がしないスペース
薄暗いくらいのお部屋
【参加費用】
2,000円（銀行振り込み / PayPal)
【お申込み】
メール or ライン or FB or インスタ
ラインはライン上でお友達の方のみ
【キャンセルポリシー】
7月16日以降のキャンセルには返金がありません。
ご了承ください。
