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3月のスケジュール

スタジオにて、プライベートセッションやタイマッサージを再開します。 ・ヨガ(ハタヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ) ・マタニティヨガ ・タイマッサージ ・ストレスマネージメントのためのヨガ お互い合う時間に、スタジオまたはオンラインにて。 ご自身に合った、カスタムメイドのヨガの

2月のスケジュール

2月のスケジュールについてご連絡を致します。 【2月】 ● 日曜「ハタヨガ」オンライン&録画クラス @9:30-10:30 (1ヶ月4000円、単発参加1500円) このクラスはライブ配信と録画両方で参加可能。 録画は好きな時間に練習をしてください。 ※ 録画はリンク到着後

英語のレッスン

コロナのために、英語のクラスは引き続きオンラインで開催中です。10年くらい継続して学んでくださっている生徒さんもいます。英語以外でも共に成長させて頂いた長年のお付き合いの生徒さんです。2020年はコロナのためか、山口県と神奈川県という遠方の方からも、英語レッスンのお申込みを頂きま

ヨガとお喋りセラピー

「ヨガとお喋りセラピー」に参加して頂いている生徒さんから、感想を頂いていたので、ブログにシェアさせて頂こうと思います。 このセッションは、彼女がお子さん(赤ちゃん)のアトピーやステロイド治療などについてかなり悩んでパニックになっていたことをきっかけに始まりました。 でも、そのこ

瞑想のクラス

瞑想には、色々なテクニックがありますが、テクニックに囚われすぎると、そこで行き止まりになってしまいます。 私の今日の瞑想は、「どんな方法論も切り捨てていく」というガイドのもとに、行いました。信じているものや、あらゆる理論や、マントラや、何でも良いけれど、今まで練習で使ってきたこ

ヨガ通訳

通訳にしても、ヨガのガイドであっても、自分の話している声をこんなにも録音する経験は今までなかったので、後で自分が喋っている声を聞いて、うわ~、体が硬直する(!)(こっぱずかしい)という感じになったりもするんですけど、今日は私が通訳させて頂いたクラスのいくつかを、ビデオで紹介させて

Restore - 復元

自分がこうあるべきだと考える時、そこには緊張がある。 そのままの自分である時は、リラックスしている。 バラバラになってしまったような自分を復元するようなこと。 だから、リストラティブヨガは、「回復のヨガ」と訳されたりもします。 私はまた、この、Restore という単語を、さ

Meditation - 瞑想

この世の中には、確実なものはひとつもなくて、唯一確実なのは、「確実なものはひとつもない」ということだけ。

2021年1月のスケジュール

私が自分自身を受け入れて、自分自身に優しく耳を傾けることができる時、そして自分自身になることができる時、私はよりよく生きることができるようです。・・・・・言い換えると、私が自分に、あるがままの自分でいさせてあげることができる時、私は、よりよく生きることができるのです

うどんにスパゲティーソースはかけない

2020年は9月から、アメリカのトラウマセンターが開催している、「トラウマセンシティブヨガ」の300時間認定コースを受けていて、来年1月から3月にかけて、卒業課題の論文を書くことになっています。 最初は、助産師さんとチームを組んで、妊婦さんやお母さん達、赤ちゃんとのヨガを通して

不完全

このブログのタイトルを何にしようかなと、しばらく考えていました。 不完全。 パーフェクト(完璧)ではないこと。 何回か、頭の中で唱えてみる・・・。 数日前から、カナダで仏教と瞑想を教えていたマイケル・ストーンの動画をいくつか見ている。彼の語りはどの動画を見ても、何度見直しても、

動きと瞑想 - 年末ヨガ

2020年は、Zoomにて年納ヨガを開催します。 ◇ Session 1◇ 動き - 音 - 瞑想 12月26日(土)午前7:30 – 9:00 (90分) ◇ Session 2◇ タッチ – 呼吸 - 瞑想 12月27日(日)午後7:30 – 9:00 (90分)

12月のスケジュール

この2年でなんとなく学んだことは、長期計画は自分には合っていないのかもしれない、ということでした。 足場は固めすぎると、流れに乗れないのかもしれません。

香さんの「休息のヨガ」

今日はお友達のサントーシマ香さんが最近出版した、 「休息のヨガ」という本の感想を書きたいと思います。 香さんと出会ったのは10年くらい前。 大阪のスピリットヨガスタジオで、あまりにも素敵だった長身の香さん。 私から声をかけて、三重県には2回来てもらって、ワークショップを行った楽

ヨガのギフト

2020年、コロナのために、不確実なことの連続の一年でしたが、あと1ヶ月と少しで今年も終わりという時期になりました。 コロナの中、新しいオンラインという媒体でクラスに参加してくださった方々、ありがとうございました。特に4月から6月頃は、オンラインで毎週日曜に参加者の方々と一...

11月のスケジュール

季節の変わり目だからか、体を壊していたり、体に痛みがある人に出会います。 「ヨガをやりたいんです」 と言われる方でも、体を使うヨガをやらない方が良いかも・・・という感じがすることがあります。 体を使うヨガじゃなくって、暖かいスープを飲んだり、ゆったりお風呂に入る方が良いな~~

まぬけな友達ありがとう、さようなら

理性脳も感情も、内臓感覚もお互いにすごい情報交換している。 ヨガ的に表現するならば、3つの体は繋がっていて、お互いに影響を与えあっている。

10月のスケジュール

10月からのヨガですが、数点変更点がありますので、ご連絡します。 --- ●日曜「プチヨガ」録画クラス @9:30-10:20 (1ヶ月4000円) ※スライド方式は終了しました。 プチヨガは10月~12月まで「録画クラス」になります。 録画でもオンラインヨガとほぼ変わらない

全米ヨガアライアンス200時間

2020年10月より、ゆっくりペースで、 全米ヨガアライアンス200時間認定の指導者育成コースを開始します。 2014年から全米ヨガアライアンス200時間を指導させて頂いてきて、 6年間、継続して指導させて頂いたヨガのスタイルがありましたが、...

オンラインとオフライン

今日は、カナダのダニエル・クレメント先生(ダン先生)のサプライズ誕生会をZoomで行いました!三重、熊本、大分、札幌から参加してくださった方々、ありがとうございました💗 ダン先生はカナダの島でほぼ毎日ひとりっきり出過ごしているので、沢山の人にオンラインでお祝いをしてもらって、

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