マタニティヨガについての理論のみのワークショップをZoomにて開催します。 【日 時】 6/27 (日）＠13:00-14:30 Zoomにてライブ参加、または録画参加も可能です。 【内容】 ・ 妊娠と体の変化 ・ 妊婦さんがに特化したヨガのやり方（理論のみ） ・ 赤ちゃんと

先日「体はトラウマを記憶する」の著者であるDr. Bessel van der Kolkが「世代を超えるトラウマ (EXPLORING INTERGENERATIONAL TRAUMA)」の話をしている動画を見ました。その中で、十代の若いお母さんと赤ちゃんのやりとりを観察す...

6月と7月は、音にまつわるクラスの通訳をしています。 音のヨガ(Naada Yoga)には古い歴史があります。 "中世インド、古代のハタヨギたちは、悟りをひらくための最終段階として、深い聴き取り、つまりNaada Yogaを実践"していたそうです。 ＊＊＊＊＊＊ ようこそ、

5/30(日)@13:30-15:30 Zoomにて、アーユルヴェーダの基礎ワークショップを開催します。 ●五大元素 ●体質 (ドーシャ) ●グナ ●体質の乱れと調和 ●消化と未消化物 ●体質と食べ物 ●体質と病 ●体質と時間や年齢 などについて、ゆっくりお話します。 もし良

先日、内受容と外受容をテーマに朝のヨガのクラスを行いました。 内受容(interoception)は「内臓感覚（空腹感、心拍、等）」だと考えられていますが、内受容 には「筋肉の動きを感じる」ことも含まれます。人は内受容感覚を通して自分とは何かという自己同一性を構築すると考えられ

英語でアメリカから瞑想のクラスが受けられます。 Steve Rossは私が2009年より師事している先生。彼は以前はミュージシャンでThe Beach BoysやFleetwood Macとツアーをしてギターを弾いていたロックスターでしたが、その途中でヨガの先生に出会い、インド

★ ワークショップ ★ 5月30日（日） ● クラス1: 「4つのプルシャータ」 ＠ 9:30am ~10:30am - 内容 - ヨガ的な生き方と、それを助ける要素についてのクラス。 少しのトラウマ理論とサイコセラピーで学んだ要素を含めます。 時間があったら最後に瞑想の

5月30日（日） ● クラス1: 「幸せに生きるための4つのプルシャータ」 ＠ 9:30am ~10:30am - 内容 - ヨガ的な生き方と、それを助ける要素についてのディスカッション。 どうぞお手元にお茶でも用意して頂いて、ゆったりお茶会みたいに参加ください。会場はZoo

今日は「動くヨガ（陽のヨガ）」のクラスをブログに公開してみることにしました。 毎週日曜の朝9時半～10時半のオンラインヨガのクラスです。 動画は少し前に行った「英雄のポーズ3」をピークポーズに持ってくるシークエンスです。...

4月24日（土）＠10:15~11:45am 定員3～4で、ハートをオープンするヨガを開催しようかと思います。 マインドフルにゆっくり、同時に安定を保ちながら、呼吸に導かれるように動きます。 ● テーマ：「ハートオープナー💗」 ● 準備するもの： ヨガマット、マスク

2月から日本人の方を対象に開催させて頂いたトークセラピーが、ひと段落しました。 これまで参加してくださった方々、ありがとうございました。共に過ごした時間、私にとってとても貴重な時間でした。 セッションの感想をいくつか頂きました。 下のリンクの「トークセラピー」をクリックするとご

4月17日（土）＠14:30~16:00pm ● テーマ：「ゆるめる陰ヨガ」 ● 準備するもの： ヨガマット、マスク、床でゴロゴロ過ごす準備（＝特に何も要らない） ● おまけ１：晴れた場合終わってから一緒堤防でフルーツキャンディ（アイス）を食べたりしたい人はどうぞ

4月10日（土）＠10:15~11:45am シャクティモンディヨガの3階のスタジオで、定員3～4名のこぢんまりヨガを、いきなり開催しようかと思います。 ● テーマ：「バランス」どのバランスポーズかは、来てからのお楽しみ。 ● 準備するもの：ヨガマット、マスク「あっ、転ぶかもし

妊婦さんは受精した数時間後よりホルモンの関係で体が大きく変わります。 ・妊婦さんの体の変化に沿うようなヨガの練習、 ・音を出すことで神経系を穏やかにする方法、 ・その音をポーズの中で産道に伝えるイメージ法、 ・ケーゲル運動のガイド、 ・マタニティ時に使えるリストラティブヨガ、

スタジオにて、プライベートセッションやタイマッサージを再開します。 ・ヨガ（ハタヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ） ・マタニティヨガ ・タイマッサージ ・ストレスマネージメントのためのヨガ お互い合う時間に、スタジオまたはオンラインにて。 三重県桑名市の以前使っていたスタジオに

ホームページをリニューアルしました。ヨガとセラピー、トレーニング、英語、を3つのホームページに分けましたので、ご連絡致します。 ● 一般のヨガやセラピーセッションは「ヨガとセラピー」のサイトをご覧ください。 ● ヨガとタイマッサージのトレーニングは「シャクティモンディヨガ」

トラウマセンシティブヨガやサイコセラピーの勉強をしていると、人の神経系は人間関係の中で、お互いの脳（右脳）によって調整される（または乱される）ということを学びます。 対人関係で、自分の神経系が安定していると、相手の神経系も安定をします。 自分の神経系が不安定だと、相手の神経系も

心の傷は、体に宿り、物の捉え方や考え方に宿り、視野を狭くし、人生の方向性を決定していきます。 自分の意志で思考を変えることができたら、そんな簡単なことはありません。 考え方を変えた（と思った）って、体（感情）は別の反応をしている。 体は硬直していたり、痛みを抱えていたり、叫びをあ

ワークショップ ◇ 日程：3月27日（土）◇ クラス① ハタヨガの練習 - 「英雄のポーズ１」 ＠10:30 - 12:00 （1時間30分） クラス② タイマッサージ - 「やり合いっこ」 ＠13:30 - 15:30 (2時間）

次のトレーニングは4月スタートです。 シャクティモンディヨガでは、ゆっくり時間をかけてヨガを日常に取り入れながら、トレーニングを進めていきます。 全米ヨガアライアンス200時間の認定は世界的に認められているヨガ指導者の免許です。 4月スタートコースの学習負荷を週で表すと以下のよう