2020年のコロナ直前までの数ヶ月、私も犬を連れて、カナダの民泊を転々とした。 帰国してからは、3度の引っ越し。 2014年から数えると、7回も引っ越しをしている。 先日「運命」についてブログを書いたけど、「意志（因）」と「状況（縁）」の組み合わせで人生は回っていく、という考え

下半身、腕、背中をターゲットに、思いやりを持ちながら、シンプルなタイマッサージをやり合いっこしてみましょう。タイマッサージに初めて参加される方は、簡単なマニュアル付です。クラスで行ったことを、是非ご家族やお友達にやってあげてみてください。 まったりお喋りしながらのリラックスタイ

定員3～4名で、「ゆっくり流れるように動くヨガ（スロー・ヴィンヤサ）」のクラスを開催しようかと思います。 マインドフルにゆっくり、安定を保ちながら、呼吸に導かれるように動きます。 ● テーマ： 「スロー・ヴィンヤサ」 ● 準備するもの： ヨガマット、マスク、流れるように動

「因」は"自由意志"とか、私たちが持つ"興味"とか、"原因"のようなもの。 人は、「こうありたい」という気持ちを持って生きてるけれど、それが「因」というものだ。だけど、いくら「こうありたい」という「因」があったとしても、その通りに人生が進むわけではむわけではない。 「縁」は "条

瞑想にはストレス軽減の効果がありますが、瞑想を長く定期的に練習していくと、ストレス軽減だけではなく、瞑想の中で「祝福、幸福感、愛、平和」を感じられるようになります。その場所から捉える世界は「ひとつ」であり、「自分対その他」という感覚が、なくなっていきます。 それは瞑想をしている

Steve Rossのダーマトークと瞑想のクラスを１つ、春のギフトとして、欲しい方にお贈りしています。 視聴可能時期 4/10~4/17 興味がある方は、ライン、FB、またはメール等にてご連絡ください。 メール☞　shakti.mandir.yoga@gmail.com

陰ヨガワークショップ・オンライン（4月2日&9日） リストラティブヨガ & タイマッサージ対面(4月6日～14日） 英語の生徒さんを募集中（簡単な日常会話ができる人対象） ＊＊＊＊＊＊ 【4月のスケジュール】 ● 日曜「ヨガと瞑想」 オンライン＆録画クラス ＠9:

陰ヨガの基本を理解し、自分で練習できるようにあるためのオンラインワークショップ。 録画付き。録画参加も可能です。 陰ヨガはポーズを3-5分ずつホールドすることで、身体を奥から柔らかくし、内臓も活性化します。内側へと意識を向ける瞑想的な練習になります。陰ヨガは副交感神経を優位にし

2022年3月以降のスケジュールについてお知らせいたします。 New: 陰ヨガワークショップ・オンライン（4月2日&9日） リストラティブヨガ & タイマッサージ対面：桑名市 英語の生徒さんを募集中 ＊＊＊＊＊＊ 【3月のスケジュール】 ● 日曜「ヨガと瞑想」

"この水は流れ流れ、絶えず流れて、しかも常にそこに存在し、常にあり、終始同一であり、しかも、瞬間瞬間に新たであった！" 私の大好きな本、「シッダールタ」（ヘルマン・ヘッセ）からの引用です。 ① 変化するもの ② 変化しないもの 川が、「それ、そのもの」を、シッダールタに表現

今日は "Turiya（トゥーリヤ）"という「4番目の意識状態」について、ブログを書いています。 瞑想の中で起こってくる「4番目の意識状態」とは、「意識の階層が変わる」ようなことではないかと思います。 意識の階層が変わると、世界の見え方が変わってきます。 例えば、今まで赤い色

2022年2月以降のスケジュールについてお知らせいたします。 New: 陰ヨガ指導者養成講座を開催します（3月スタート) → 再受講は30,000円割引になります 全米ヨガアライアンス200時間トレーニングを開催します（4月スタート） 椅子ヨガ指導者養成講座を開催します（

"明けましておめでとうございます" と書いてる今日は、すでに1月10日です。 もう少し早く書こうと思っていたのだけれど、いろいろペースがスローになりつつあって、きっとそれは悪いことじゃないと感じている。 今更だけれど、2021年がどんな一年だったかを振り返ってみた。...

2022年1月からのスケジュールについてお知らせいたします。 1月の日曜の朝のヨガを開催することが可能になりました。 1月はお休み予定でしたが、諸々予定の変更があり、日曜の朝のヨガは今までと同じ時間に開催します。ただ、今年より内容・金額に若干変更があります。以下ブログでご確認く

「瞑想するたために役立つ10つのこと」が提案がされていましたので、ここにシェアをします。 ＊＊＊＊＊ 定期的に練習する アビヤーサ / abhyasa :繰り返し繰り返し毎日練習する。 毎日同じ時間に練習する マインドをトレーニングするには日々同じリズム（同じ時間・場所）で

年末ヨガのご連絡を致します。 今年は年末のヨガイベントの開催を予定していませんので、もし良かったら日曜の朝ヨガに参加してみてください。録画付きです。 一年の終わりなので、普段とはちょっと異なる内容になっています。

そうやって少しずつ少しずつ、自分の体が馴染みあるものになっていって、そこにある感覚に「委ねる」ようになれることが、トラウマヒーリングの鍵だと、ピーター・リヴァイン先生は、言っていました。 なぜならば、私たちの体は、賢いからです。 私たちが体に委ねることができるようになると、そこに

2022年1月29日より、Steve Rossによるダーマトーク・瞑想クラスを開催します。 2022年12月にて金曜夜の陰ヨガのクラスを一旦終了致します。 2022年1月は日曜の朝のヨガはお休みになります。 2022年の日曜の朝ヨガは2月6日（日）が初回になります。 内容と時

10月から11月まで5週間に渡り、Steve Rossによるダーマトークと瞑想のクラスをオンラインにて開催していました。40名以上の方に参加頂きました。 人生の大半を瞑想に生きているSteveから、他では聞くことができないような深い話を聞くことができました。Steveはすべての

11月からのスケジュールについてお知らせいたします。 New: 11月13日まで、Steve Rossによるダーマトーク・瞑想クラスを開催しています。 ＊＊＊＊＊＊ 【11月のスケジュール】 ● 日曜「ハタヨガ」(陽のヨガ） オンライン＆録画クラス ＠9:30-10:30