「ヨガとお喋りセラピー」に参加して頂いている生徒さんから、感想を頂いていたので、ブログにシェアさせて頂こうと思います。 このセッションは、彼女がお子さん（赤ちゃん）のアトピーやステロイド治療などについてかなり悩んでパニックになっていたことをきっかけに始まりました。 でも、そのこ

瞑想には、色々なテクニックがありますが、テクニックに囚われすぎると、そこで行き止まりになってしまいます。 私の今日の瞑想は、「どんな方法論も切り捨てていく」というガイドのもとに、行いました。信じているものや、あらゆる理論や、マントラや、何でも良いけれど、今まで練習で使ってきたこ

自分がこうあるべきだと考える時、そこには緊張がある。 そのままの自分である時は、リラックスしている。 バラバラになってしまったような自分を復元するようなこと。 だから、リストラティブヨガは、「回復のヨガ」と訳されたりもします。 私はまた、この、Restore という単語を、さ

私が自分自身を受け入れて、自分自身に優しく耳を傾けることができる時、そして自分自身になることができる時、私はよりよく生きることができるようです。・・・・・言い換えると、私が自分に、あるがままの自分でいさせてあげることができる時、私は、よりよく生きることができるのです

2020年は、Zoomにて年納ヨガを開催します。 ◇ Session 1◇ 動き - 音 - 瞑想 12月26日（土）午前7:30 – 9:00 (90分) ◇ Session 2◇ タッチ – 呼吸 - 瞑想 12月27日（日）午後7:30 – 9:00 (90分)

この2年でなんとなく学んだことは、長期計画は自分には合っていないのかもしれない、ということでした。 足場は固めすぎると、流れに乗れないのかもしれません。

2020年、コロナのために、不確実なことの連続の一年でしたが、あと1ヶ月と少しで今年も終わりという時期になりました。 コロナの中、新しいオンラインという媒体でクラスに参加してくださった方々、ありがとうございました。特に4月から6月頃は、オンラインで毎週日曜に参加者の方々と一...

季節の変わり目だからか、体を壊していたり、体に痛みがある人に出会います。 「ヨガをやりたいんです」 と言われる方でも、体を使うヨガをやらない方が良いかも・・・という感じがすることがあります。 体を使うヨガじゃなくって、暖かいスープを飲んだり、ゆったりお風呂に入る方が良いな～～

10月からのヨガですが、数点変更点がありますので、ご連絡します。 --- ●日曜「プチヨガ」録画クラス ＠9:30-10:20 （1ヶ月4000円） ※スライド方式は終了しました。 プチヨガは10月～12月まで「録画クラス」になります。 録画でもオンラインヨガとほぼ変わらない

2020年10月より、ゆっくりペースで、 全米ヨガアライアンス200時間認定の指導者育成コースを開始します。 2014年から全米ヨガアライアンス200時間を指導させて頂いてきて、 6年間、継続して指導させて頂いたヨガのスタイルがありましたが、 今年からトレーニング内容を見直...

今日は、カナダのダニエル・クレメント先生（ダン先生）のサプライズ誕生会をZoomで行いました！三重、熊本、大分、札幌から参加してくださった方々、ありがとうございました💗 ダン先生はカナダの島でほぼ毎日ひとりっきり出過ごしているので、沢山の人にオンラインでお祝いをしてもらって、

シンプルなタイマッサージですが、 ★今年は、"初"「横向き」の施術のトレーニングを開催することになりました！ ★9月か10月に、横向きの施術のトレーニングをマニュアル付で行います。 6時間のトレーニングで、3時間を2日間行うことになります。

8月は、2名の生徒さんと、シンプルなタイマッサージのトレーニングを行っています。 5日間、コロナ対策をしながら、のんびりとマッサージのやり合いっこをしています。コロナであまり人に会えない中、たまに新しいスタジオに行って、生徒さんに会えると、うれしくて舞い上がって、テンション上が

9月は毎週金曜の夜8:00-9:00に、 ◇ 陰ヨガとサンカルパ ◇ というクラスを、オンラインで開催予定です。 このクラスは毎回録画をする予定で、 当日参加できなかった人も、 参加してから復習したい人も、 クラス後に録画を見て練習できるようにしていきます。 サンカルパとは、

◆ご報告◆ 7月は、2名の方にタイマッサージを施術させて頂きました。タイマッサージに来てくださったのは、助産師さんと、デスクワークの会社員の方。 助産師さん、セッションをした後、感想を頂きました。 "バッキバキ！ガッチガチの背中と首…そして頭… (^^; 中も外も…

厚生労働省が、 『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』というのをやっているようです。ヨガを「補完医療」として提供したい方は、知っておくと良いかと思いました。 ヨガアライアンスも、 ヨガは「セラピー的なもの (Yoga Therapeutic)」として提供するべきであり、

病気になる前は、「健康は良いこと」だと、思っていました。ヨガをやれば健康になるというようなことを、考えていました。 でも、人はみんな、どこかの時点で病になるし、いつか命はなくなってしまいます。そして「健康が一番」と言うことや、いつまでも動けるということを強調することで、病気の

◆7月の新しいこと◆ ① 英語の生徒さんを1～2名募集します。　 ② ヨガのプライベートレッスンを開始します。 ③ タイマッサージを開始します。

陰ヨガの創始者のひとりであるPaul Grilley先生と、その弟子であるJoe Barnettの通訳を、毎週土曜日、オンラインで行っています。 この通訳の仕事はひと月たった今でも結構チャレンジに感じています。 これはわたしの脳が、この新しい環境のアルゴリズムを、まだ充分に

コロナのおかげで大学を休学してヨガインストラクターになってしまった娘が、 5月は毎日毎日、 本当に毎日毎日、ほぼ休みなしで、 オンラインで無料ヨガをお友達に提供しておりました。 （わたしの7倍以上指導していました）。 最初の指導がオンラインというのは、 これも時代だと、思うばか