4月17日（土）＠14:30~16:00pm ● テーマ：「ゆるめる陰ヨガ」 ● 準備するもの： ヨガマット、マスク、床でゴロゴロ過ごす準備（＝特に何も要らない） ● おまけ１：晴れた場合終わってから一緒堤防でフルーツキャンディ（アイス）を食べたりしたい人はどうぞ

4月10日（土）＠10:15~11:45am シャクティモンディヨガの3階のスタジオで、定員3～4名のこぢんまりヨガを、いきなり開催しようかと思います。 ● テーマ：「バランス」どのバランスポーズかは、来てからのお楽しみ。 ● 準備するもの：ヨガマット、マスク「あっ、転ぶかもし

妊婦さんは受精した数時間後よりホルモンの関係で体が大きく変わります。 ・妊婦さんの体の変化に沿うようなヨガの練習、 ・音を出すことで神経系を穏やかにする方法、 ・その音をポーズの中で産道に伝えるイメージ法、 ・ケーゲル運動のガイド、 ・マタニティ時に使えるリストラティブヨガ、

スタジオにて、プライベートセッションやタイマッサージを再開します。 ・ヨガ（ハタヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ） ・マタニティヨガ ・タイマッサージ ・ストレスマネージメントのためのヨガ お互い合う時間に、スタジオまたはオンラインにて。 三重県桑名市の以前使っていたスタジオに

ホームページをリニューアルしました。ヨガとセラピー、トレーニング、英語、を3つのホームページに分けましたので、ご連絡致します。 ● 一般のヨガやセラピーセッションは「ヨガとセラピー」のサイトをご覧ください。 ● ヨガとタイマッサージのトレーニングは「シャクティモンディヨガ」

トラウマセンシティブヨガやサイコセラピーの勉強をしていると、人の神経系は人間関係の中で、お互いの脳（右脳）によって調整される（または乱される）ということを学びます。 対人関係で、自分の神経系が安定していると、相手の神経系も安定をします。 自分の神経系が不安定だと、相手の神経系も

ワークショップ ◇ 日程：3月27日（土）◇ クラス① ハタヨガの練習 - 「英雄のポーズ１」 ＠10:30 - 12:00 （1時間30分） クラス② タイマッサージ - 「やり合いっこ」 ＠13:30 - 15:30 (2時間）

次のトレーニングは4月スタートです。 シャクティモンディヨガでは、ゆっくり時間をかけてヨガを日常に取り入れながら、トレーニングを進めていきます。 全米ヨガアライアンス200時間の認定は世界的に認められているヨガ指導者の免許です。 4月スタートコースの学習負荷を週で表すと以下のよう

スタジオにて、プライベートセッションやタイマッサージを再開します。 ・ヨガ（ハタヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ） ・マタニティヨガ ・タイマッサージ ・ストレスマネージメントのためのヨガ お互い合う時間に、スタジオまたはオンラインにて。 ご自身に合った、カスタムメイドのヨガの

2月のスケジュールについてご連絡を致します。 【2月】 ● 日曜「ハタヨガ」オンライン＆録画クラス ＠9:30-10:30 (1ヶ月4000円、単発参加1500円） このクラスはライブ配信と録画両方で参加可能。 録画は好きな時間に練習をしてください。 ※ 録画はリンク到着後

「ヨガとお喋りセラピー」に参加して頂いている生徒さんから、感想を頂いていたので、ブログにシェアさせて頂こうと思います。 このセッションは、彼女がお子さん（赤ちゃん）のアトピーやステロイド治療などについてかなり悩んでパニックになっていたことをきっかけに始まりました。 でも、そのこ

瞑想には、色々なテクニックがありますが、テクニックに囚われすぎると、そこで行き止まりになってしまいます。 私の今日の瞑想は、「どんな方法論も切り捨てていく」というガイドのもとに、行いました。信じているものや、あらゆる理論や、マントラや、何でも良いけれど、今まで練習で使ってきたこ

自分がこうあるべきだと考える時、そこには緊張がある。 そのままの自分である時は、リラックスしている。 バラバラになってしまったような自分を復元するようなこと。 だから、リストラティブヨガは、「回復のヨガ」と訳されたりもします。 私はまた、この、Restore という単語を、さ

私が自分自身を受け入れて、自分自身に優しく耳を傾けることができる時、そして自分自身になることができる時、私はよりよく生きることができるようです。・・・・・言い換えると、私が自分に、あるがままの自分でいさせてあげることができる時、私は、よりよく生きることができるのです

2020年は、Zoomにて年納ヨガを開催します。 ◇ Session 1◇ 動き - 音 - 瞑想 12月26日（土）午前7:30 – 9:00 (90分) ◇ Session 2◇ タッチ – 呼吸 - 瞑想 12月27日（日）午後7:30 – 9:00 (90分)

この2年でなんとなく学んだことは、長期計画は自分には合っていないのかもしれない、ということでした。 足場は固めすぎると、流れに乗れないのかもしれません。

2020年、コロナのために、不確実なことの連続の一年でしたが、あと1ヶ月と少しで今年も終わりという時期になりました。 コロナの中、新しいオンラインという媒体でクラスに参加してくださった方々、ありがとうございました。特に4月から6月頃は、オンラインで毎週日曜に参加者の方々と一...

季節の変わり目だからか、体を壊していたり、体に痛みがある人に出会います。 「ヨガをやりたいんです」 と言われる方でも、体を使うヨガをやらない方が良いかも・・・という感じがすることがあります。 体を使うヨガじゃなくって、暖かいスープを飲んだり、ゆったりお風呂に入る方が良いな～～

10月からのヨガですが、数点変更点がありますので、ご連絡します。 --- ●日曜「プチヨガ」録画クラス ＠9:30-10:20 （1ヶ月4000円） ※スライド方式は終了しました。 プチヨガは10月～12月まで「録画クラス」になります。 録画でもオンラインヨガとほぼ変わらない

2020年10月より、ゆっくりペースで、 全米ヨガアライアンス200時間認定の指導者育成コースを開始します。 2014年から全米ヨガアライアンス200時間を指導させて頂いてきて、 6年間、継続して指導させて頂いたヨガのスタイルがありましたが、...